Ganz gleich ob in der Halle, im Fitnessstudio oder draußen an der frischen Luft - wer sich sportlich betätigt, sollte stets die richtige Sportkleidung tragen. Zumindest im Freizeitsport ist es theoretisch auch möglich, einfache Shirts und bequeme Hosen zu tragen, aber je größer die Anstrengung ist, desto wichtiger wird die passende Kleidung. Shirts aus den falschen Materialien sind beispielsweise sehr schnell durchgeschwitzt und kleben dann unangenehm am Körper. Spezielle Sportkleidung ist hingegen atmungsaktiv und bietet dadurch besten Tragekomfort.

Besonders empfehlenswert ist hochwertige Sportbekleidung auch bei allen Outdoor-Aktivitäten. Sie ist für jede beliebige Wetterlage erhältlich. Gerade bei regenfesten Kleidungsstücken solle darauf geachtet werden, dass sie für sportliche Betätigung auch geeignet sind. Einfache Regenjacken halten zwar trocken, sind meist aber auch nicht luftdurchlässig, was zu verstärktem Schwitzen führt und äußerst unangenehm sein kann. Sportjacken lassen ebenfalls keinen Regen durch und sind dabei auch über längere Zeit angenehm zu tragen. Dasselbe gilt auch für wetterfeste Sporthosen, die gerne beim Joggen oder Radfahren getragen werden.

Auch im Winter ist die passende Sportkleidung von großer Bedeutung. Zu dünne Kleidung erhöht das Risiko für Erkältungen ebenso wie zu dicke, luftundurchlässige Kleidungsstücke, in denen man bei körperlicher Aktivität zu sehr schwitzt. Daher wird empfohlen, sich im Winter nach dem sogenannten Zwiebelprinzip zu kleiden. Dies bedeutet, dass mehrere Schichten übereinander getragen werden, die nach dem Aufwärmen teilweise abgelegt werden können. In einem Sportrucksack lassen sich vorübergehend nicht benötigte Kleidungsstücke ganz einfach verstauen und können dann in der Abkühlungsphase wieder hervor geholt werden. Das klingt zwar aufwendig, ist aber im Winter bei Sport im Freien der einfachste Weg, um unnötige Erkrankungsrisiken durch Unterkühlung oder zu starkes Schwitzen auszuschließen.

Wer noch nicht lange Sport treibt und sich über die richtige Sportkleidung noch unschlüssig ist, kann sich jederzeit in einem Fachgeschäft beraten lassen. Alternativ können auch Diskussionsforen im Internet genutzt werden, um sich über die Erfahrungen anderer Sportler zu informieren und sich Ratschläge geben zu lassen.